20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

2

Эти вкусные и ароматные напитки точно стоит попробовать.

20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

Фото: Dina_Asileva / Depositphotos

Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 г греческого йогурта.
  • Приготовление

    Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

    2. Смузи с персиком, бананом и малиной

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: JeniFoto / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 120 мл персикового сока;
  • 1 персик;
  • 1 банан;
  • 150 г малины.
  • Приготовление

    Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

    3. Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Amguy13 / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 крупное авокадо;
  • ½ банана;
  • 3–4 столовые ложки сгущённого молока;
  • 120 мл молока;
  • 1 большая горсть кубиков льда.
  • Приготовление

    Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

    4. Смузи с яблоком и йогуртом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 яблоко;
  • 170 г ванильного йогурта;
  • 150 мл молока;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • ¼ чайной ложки корицы.
  • Приготовление

    Нарежьте яблоко и взбейте со всеми остальными ингредиентами.

    5. Смузи с манго и йогуртом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Iglwch / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 манго;
  • 120 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • несколько кубиков льда.
  • Приготовление

    Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

    6. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblxer / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • ½ персика;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 120 г греческого йогурта;
  • 1 морковь.
  • Приготовление

    Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

    7. Шоколадный смузи с клубникой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: freeskyline / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 8–10 средних ягод клубники;
  • 250 мл миндального молока;
  • 1 столовая ложка миндальной пасты;
  • 1 столовая ложка какао-порошка.
  • Приготовление

    Взбейте всё в блендере так, чтобы получилась однородная масса. Можно взять чуть меньше молока, если хотите густой напиток.

    8. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Yana Perelotova / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 средняя свёкла;
  • 1 апельсин;
  • ½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;
  • 180 мл апельсинового сока.
  • Приготовление

    Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.

    9. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: VLADIMIR VK / Shutterstock

    Ингредиенты

  • ½–1 авокадо;
  • 2 киви;
  • 120 мл апельсинового сока;
  • 120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;
  • 1 пучок шпината.
  • Приготовление

    Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

    10. Смузи с дыней и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Vladimir75 / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 250 г дыни;
  • 2 банана;
  • 150 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1 щепотка молотой корицы.
  • Приготовление

    Нарежьте дыню и бананы. Пюрируйте вместе с остальными ингредиентами.

    11. Смузи c виноградом, бананом и брокколи

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: NatashaPhoto / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 180 мл миндального или другого растительного молока;
  • 150 г зелёного винограда;
  • 1 банан;
  • 100 г соцветий брокколи.
  • Приготовление

    Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

    12. Кокосовый смузи с ананасом и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: Liliya Kandrashevich / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 150 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 250 мл кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.
  • Приготовление

    Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

    13. Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: bit245 / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 крупный огурец;
  • 1 зелёное яблоко;
  • ½ авокадо;
  • несколько веточек мяты;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • 1 большая горсть кубиков льда.
  • Приготовление

    Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

    14. Смузи с черешней и клубникой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblx / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 200 г черешни;
  • 120–150 мл яблочного сока или кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.
  • Приготовление

    Пюрируйте все ингредиенты в блендере. С кокосовым молоком смузи будет более густым и кремовым.

    15. Смузи c ананасом, вишней и бананом

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: nblx / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 120 мл ананасового сока;
  • 100 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 150 г вишни.
  • Приготовление

    Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

    16. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: SpectrumVates / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зелёного чая;
  • 1–2 чайные ложки мёда.
  • Приготовление

    Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

    17. Смузи с огурцом и кефиром

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: olepeshkina / Depositphotos

    Ингредиенты

  • 1 свежий огурец;
  • по 2–3 веточки укропа, петрушки и кинзы;
  • 300 мл кефира;
  • 1 щепотка соли;
  • 1 щепотка чёрного перца.
  • Приготовление

    Натрите огурец, нарежьте зелень. Взбейте с небольшим количеством кефира. Добавьте остальной кефир, соль и перец, снова взбейте.

    18. Смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: tyasindayanti / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 170 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты;
  • 2 чайные ложки какао-порошка;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 3–4 крупных финика;
  • 60 мл воды;
  • несколько кубиков льда.
  • Приготовление

    Выложите в блендер йогурт, арахисовую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.

    19. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: CreatoraLab / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 6–8 средних ягод клубники;
  • 250 мл кокосового или другого растительного молока;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.
  • Приготовление

    Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и арахисовую пасту и взбейте.

    20. Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой

    20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только

    Фото: leksiv / Shutterstock

    Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 250 мл овсяного или другого растительного молока;
  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.
  • Приготовление

    Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

    Взболтайте и смешайте 🍹🥤🍸 Домашние лимонады, которые вкуснее магазинных Рецепты мохито: от классики к экспериментам 10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только Молочные коктейли с мороженым, которые спасут от жары 10 способов приготовить освежающий квас в домашних условиях
    Источник