Калькулятор индекса массы тела

Узнайте, в норме ли ваш вес с точки зрения здоровья.

Как рассчитать ИМТ на калькуляторе:

1. Введите свой рост в сантиментрах.
2. Введите свой вес в килограммах.
3. Нажмите «Рассчитать»

Рост Вес Рассчитать Ваш ИМТ

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — соотношение роста и веса. Этот показатель помогает понять, насколько нормален ваш вес с точки зрения здоровья и не пора ли немного похудеть или поправиться.

Рассчитывать ИМТ ещё в 1832 году придумал бельгийский астроном, математик и статист Адольф Кетле. Но популярно это стало только в 70-х одах ХХ века благодаря физиологу и специалисту по ожирению Анселю Кейсу. Он опробовал вычисления на практике и убедился, что ИМТ достаточно эффективно указывает на проблемы с весом.

Как рассчитать индекс массы тела

Индекс массы тела измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле:

ИМТ = вес (кг) ÷ рост² (м)

Чтобы понять, что означает результат вычислений, необходимо свериться со значениями, установленными Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): 

до 18,5 — дефицит массы тела;

18,5–24,9 — норма;

25–29,9 — предожирение;

30–34,9 — ожирение первой степени;

35–39,9 — ожирение второй степени;

более 40 — ожирение третьей степени.

Показатели действуют для людей старше 20 лет и не зависят от пола. Все эти формулы и значения использует и наш калькулятор ИМТ.

Зачем знать индекс массы тела

Индекс массы тела просто вычислить и интерпретировать. Поэтому он отлично подходит для самостоятельного отслеживания веса с точки зрения здоровья. Это важно, так как ожирение повышает риск развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, онкологических и диабета второго типа.

ИМТ не отличается строгостью оценок. Например, для человека ростом 170 см нормой веса будет и 54 кг, и 72 кг. Однако стоит помнить, что индекс не всегда точен. Он не учитывает соотношение мышц и жира в организме, пол, возраст и индивидуальные особенности. Поэтому, даже если калькулятор ИМТ показывает, что всё в норме, но у вас есть причины подозревать опасный для здоровья недовес или перевес, лучше прибегнуть к дополнительным способам оценки. Например, сделать биоимпедансный анализ, который поможет точнее определить количество жира в организме.

Главное — быть здоровым 💪🤸‍♂️ Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье Как тренироваться, если у вас большой лишний вес или ожирение Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход Что помогает похудеть: еда или спорт 10 стыдных вопросов о похудении: отвечает врач-диетолог Анна Мелехина
Источник