фигура

Плоский живот — это не только эстетически красиво, но еще и показатель здоровья. Многие из нас мечтают о стройной талии, но зачастую путаются в бесконечных диетах и сложных тренировках. На самом деле, добиться желаемого результата можно, следуя нескольким простым правилам, которые легко вписать в повседневную жизнь.Уделяйте внимание осанкеЗачастую мы не осознаем, как…

Йога — популярное занятие не только среди профессионалов этой сферы, но и среди любителей. Ведь заниматься ей можно в домашней обстановке, комфортно разнообразив свои будни. Однако важно понимать, что существует огромное количество мифов о техниках и йоге в целом.Миф 1: выполнять техники могут только профессионалыЭто совершенно не так. Йога бывает разной, как и позы в…

Вы активно готовились к жаркому сезону, но даже в самый разгар лета необходимо поддерживать себя в форме, которую очень легко потерять, если расслабиться. Фитнес-тренер Мария Оганесян подсказала WomanНit несколько лайфхаков, чтобы ваша фигура оставалась безупречной до самого конца лета 2024.Выходите на прогулку перед завтракомПогода не может не радовать, поэтому вы…

Многие бросают подготовку к лету из-за нехватки времени, но мы вместе с фитнес-гуру Александрой Сиваевой подскажем несколько простых упражнений, которые можно выполнять, не поднимаясь с постели.СкручиванияУпражнение, с которого стоит начать наш сет для похудения. Оставаясь в положении лежа, сгибаем ноги в коленях, ступни остаются на постели. «Далее соединяем руки в…

Одна из самых красивых женщин в мире Жизель Бюндхен появилась в прошлые выходные на публике, выйдя прогуляться на Майами. Естественно, не обошлось без вездесущих папарацци, которые подловили девушку в свой объектив. Пользователи Сети отметили, что звезда выглядит шикарно в простой белой майке и джинсах, подчеркивающих идеальные формы модели. Мы решили собрать…

Несмотря на то, что западные маркетологи взялись продвигать plus size как норму, тех, кто хочет похудеть, от этого меньше не становиться. Во-первых, на волне бодипозитива чрезмерную полноту пытаются превратить в новый тренд, и это заставило девушек еще тщательнее следить за своим весом. Во-вторых, СМИ, соцсети не перестали говорить и писать про диеты и демонстрировать…

Они всегда выглядят идеально, один взгляд на плоские животы и длинные ноги моделей заставляет отложить булочку и задуматься о диете. Сами же модели всю жизнь придерживаются определенного рациона, почти у каждой из них есть секреты стройности и отличной фигуры.Миранда КеррМодель не сидит на диетах. Многодетная мама считает, что рацион должен быть сбалансированным, но…

Если в зеркале отражается очаровательная особа с нежными щечками и женственными формами, а на снимках вы видите слишком объемную, неуклюжую женщину — значит, вы неправильно позируете. Пара простых лайфхаков помогут всегда удачно получаться на фото.Расстояние имеет значениеЧтобы на фото выглядеть изящной, попросите фотографа сделать два-три шага назад. Так композиция…