фигура

Вы активно готовились к жаркому сезону, но даже в самый разгар лета необходимо поддерживать себя в форме, которую очень легко потерять, если расслабиться. Фитнес-тренер Мария Оганесян подсказала WomanНit несколько лайфхаков, чтобы ваша фигура оставалась безупречной до самого конца лета 2024.Выходите на прогулку перед завтракомПогода не может не радовать, поэтому вы…

Многие бросают подготовку к лету из-за нехватки времени, но мы вместе с фитнес-гуру Александрой Сиваевой подскажем несколько простых упражнений, которые можно выполнять, не поднимаясь с постели.СкручиванияУпражнение, с которого стоит начать наш сет для похудения. Оставаясь в положении лежа, сгибаем ноги в коленях, ступни остаются на постели. «Далее соединяем руки в…

Одна из самых красивых женщин в мире Жизель Бюндхен появилась в прошлые выходные на публике, выйдя прогуляться на Майами. Естественно, не обошлось без вездесущих папарацци, которые подловили девушку в свой объектив. Пользователи Сети отметили, что звезда выглядит шикарно в простой белой майке и джинсах, подчеркивающих идеальные формы модели. Мы решили собрать…

Несмотря на то, что западные маркетологи взялись продвигать plus size как норму, тех, кто хочет похудеть, от этого меньше не становиться. Во-первых, на волне бодипозитива чрезмерную полноту пытаются превратить в новый тренд, и это заставило девушек еще тщательнее следить за своим весом. Во-вторых, СМИ, соцсети не перестали говорить и писать про диеты и демонстрировать…

Они всегда выглядят идеально, один взгляд на плоские животы и длинные ноги моделей заставляет отложить булочку и задуматься о диете. Сами же модели всю жизнь придерживаются определенного рациона, почти у каждой из них есть секреты стройности и отличной фигуры.Миранда КеррМодель не сидит на диетах. Многодетная мама считает, что рацион должен быть сбалансированным, но…

Если в зеркале отражается очаровательная особа с нежными щечками и женственными формами, а на снимках вы видите слишком объемную, неуклюжую женщину — значит, вы неправильно позируете. Пара простых лайфхаков помогут всегда удачно получаться на фото.Расстояние имеет значениеЧтобы на фото выглядеть изящной, попросите фотографа сделать два-три шага назад. Так композиция…

Внешность звезд — один из аспектов их популярности и успешности, актрисы и певицы всегда должны выглядеть безупречно и соответствовать стандартам красоты, даже если они просто навязаны маркетингом. Чтобы «быть в обойме», знаменитости порой решаются на экстремальные меры поддержания фигуры и похудения. Повторять эти диеты точно не стоит: они могут украсть здоровье, а…

Что делать, если избавиться от лишних килограммов очень хочется, но на регулярные тренировки и строгую диету нет времени и сил? Хотя бы раз в жизни с этим сталкивалась каждая женщина: вот бы взмахнуть волшебной палочкой, чтобы талия стала тоньше, ноги изящнее, а бедра более подтянутыми, при этом от любимой булочки не отказываться, а вечера проводить, свернувшись в…

Почему одни люди всегда выглядят стройными и изящными, а другие годами борются с лишним весом? Специалисты считают, что все дело в привычках, ежедневной рутине: именно она позволяет не набирать килограммы даже без диет и подсчета калорий. А значит, стоит взять такие привычки на вооружение.Берите обед на работуНекоторые считают, что посещать офис с контейнером для еды…